02月19 初春遇上“全能型寒潮”，6個(gè)防護(hù)要點(diǎn)一定記??！

龍年“全能型寒潮”來了！據(jù)2月18日中國天氣網(wǎng)消息，2月18日至19日，龍年首場(chǎng)寒潮繼續(xù)東移南下，北方多地開啟降溫模式，新疆、青海、甘肅等地部分地區(qū)降溫猛烈。20日前后，南方也將加入降溫行列。同時(shí)，我國大部都將遭遇大范圍雨雪，黑龍江、新疆、西藏等地遭遇強(qiáng)降雪。

本輪寒潮天氣將讓多地氣溫經(jīng)歷“過山車”一樣的起伏。由于春節(jié)假日前期升溫顯著，此次冷空氣勢(shì)力強(qiáng)勁，降溫幅度會(huì)比較明顯，多地氣溫較常年同期將明顯偏低。以湖北武漢為例，18日最高氣溫可達(dá)24℃，但22日最高氣溫僅1℃！

預(yù)計(jì)18日至22日，中東部地區(qū)將出現(xiàn)大范圍雨雪天氣?！叭苄秃薄睅淼挠暄┨鞖獯箫L(fēng)揚(yáng)塵沙塵暴，一個(gè)不落。

暴雪、大暴雪：東北、華北、黃淮等地的部分地區(qū)；

暴雨、強(qiáng)對(duì)流天氣：黃淮南部、江淮、江南中北部等地局部地區(qū)；

凍雨：20日至22日，河南、湖北、湖南、貴州等地部分地區(qū)。

揚(yáng)塵、浮塵天氣：新疆東部和南疆盆地、內(nèi)蒙古中西部、甘肅北部、寧夏北部、遼寧北部等地的部分地區(qū)。

沙塵暴：新疆東部和南疆盆地東南部、內(nèi)蒙古西部局地。

本輪寒潮天氣過程影響時(shí)間恰逢春運(yùn)假期后返程高峰期，多預(yù)警齊發(fā)，影響范圍廣，天氣形勢(shì)復(fù)雜，對(duì)交通出行十分不利。提醒大家密切關(guān)注當(dāng)?shù)貧庀蟛块T和交通部門發(fā)布的最新信息，提前做好行程安排，防范道路濕滑、結(jié)冰及低能見度天氣對(duì)交通出行的不利影響。 ①

初春遇上寒潮護(hù)好這些部位

1. 心腦

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師董國菊曾在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，氣溫的不恒定對(duì)心腦血管病患者來說是個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。氣溫一降，醫(yī)院緊急入院的患者就會(huì)多起來，很多人會(huì)發(fā)生腦中風(fēng)，甚至只因?yàn)橄戳藗€(gè)澡。當(dāng)前自然環(huán)境還是以陰盛為主，偏冷，就會(huì)出現(xiàn)急性的突發(fā)的心腦血管事件。

2. 鼻肺

除了心腦血管疾病，冷空氣還可使鼻咽部的局部黏膜變得干燥，導(dǎo)致細(xì)小破裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)，可誘發(fā)哮喘等疾病加重。

3. 胃腸

北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張聲生曾在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，天氣乍暖還寒，胃腸不適的人就多了很多，拉肚子、胃脹不適……忽冷忽熱對(duì)脾胃?jìng)艽蟆?/p>

4. 關(guān)節(jié)

一降溫，關(guān)節(jié)不適。骨科門診每逢天氣變涼、倒春寒看病人數(shù)就大增，其中大部分患者都是來看骨關(guān)節(jié)炎的。

5. 骨骼

氣溫低，人的血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍不慎就可能會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。平時(shí)穿低跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，可以大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生率。

初春遇上寒潮記住6個(gè)防護(hù)要點(diǎn)

1. 保暖護(hù)好頭和腳：增強(qiáng)抵抗力

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主治醫(yī)師王福曾在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，過冬首先要注意防寒保暖，重點(diǎn)護(hù)好身體的兩頭——頭和腳。戴好帽子，穿雙暖和的鞋子。

2. 別胡亂進(jìn)補(bǔ)：會(huì)起反作用

三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，飲食注意葷素搭配，可多吃蔬菜和水果。同時(shí)注意少吃刺激、生冷和難以消化的食物。藥補(bǔ)切忌盲目，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)。

3. 洗澡先洗腳：防心腦急劇缺血

氣溫低時(shí)，溫?zé)岬南丛杷蝗粡念^而至，身體會(huì)“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，大量血液集中在皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶甚至引發(fā)心絞痛、心梗等。洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和后再慢慢往身上淋水，讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。

4. 熱身后再出門：預(yù)防跌倒、骨折

在寒冷天出去活動(dòng)時(shí)，尤其是老年人，先在家里把準(zhǔn)備工作做充分，做做熱身活動(dòng)，等肌肉熱起來，不再僵硬了再出門。

5. 適時(shí)接種疫苗：預(yù)防呼吸道疾病

建議老年人等高危人群及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系統(tǒng)疾病。

6. 吃的藥別亂停：防止病情波動(dòng)

密切監(jiān)測(cè)血壓等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整藥物。不可隨意停藥，否則很可能出現(xiàn)病情波動(dòng)，甚至出現(xiàn)危急重癥。