指甲薄軟
指甲的主要成分是蛋白質(zhì)，如果指甲又薄又軟甚至可以輕易撕裂，則很可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。
建議：多食用蛋白質(zhì)豐富的魚蝦類，還可以補充有利于指甲健康的微量元素，如鐵、鉀、鋅等。
指甲脫落
如果指甲發(fā)生部分或者全部脫落，則可能是發(fā)生了急性感染，尤其是嬰幼兒，可能出現(xiàn)了手足口病。
建議：及時到醫(yī)院就診。
指甲顏色變化
肺病的病人容易出現(xiàn)杵狀甲，同時指甲容易蒼白，肝病病人的指甲易變黃，腎病病人的指甲易變黑。
建議：發(fā)現(xiàn)自己指甲顏色發(fā)生異樣時，及時就醫(yī)。
指甲上出現(xiàn)一條或多條黑線
可以從指甲近端延伸到遠端。這種情況可能是黑色素沉積或者黑色素細胞引起的良性或惡性病變，如果黑線慢慢變寬，超過整個指甲寬度的1/3，就需引起重視，提示可能有甲母黑色素瘤的風險。需要盡早尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助和判斷。
注意：指甲沒有血色可能是貧血也可能是真菌感染等疾病的表現(xiàn)。
指甲凹陷開裂或橫豎紋可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，身體缺乏維生素。
指甲增厚、變色變形、無光澤
可能是灰指甲，這是一種具有傳染性的真菌感染性疾病，且腳指甲比手指甲出現(xiàn)的概率更高。
建議：及時就醫(yī)，堅持用藥，灰指甲是可以治愈的。
指甲根部出現(xiàn)黑斑
黑斑不規(guī)則，并且向指甲上蔓延，如果越來越寬，惡性黑色素瘤的可能性比較大。
指甲凹凸不平
表面有凹坑，像縫衣服針的頂針一樣的叫頂針甲，這個指甲如果出現(xiàn)比較多的話，可能提示銀屑病和濕疹處于活動期。
關于指甲的幾個誤區(qū)
誤區(qū)：指甲上的「月牙」越多就代表越健康
“月牙”和健康沒有什么必然聯(lián)系。
事實上，剛長出來的指甲是白色的，越白就代表指甲越新，之后才慢慢變透明。因為新指甲產(chǎn)生的速度不一樣，中間快兩端慢，所以才凸出形成了“月牙”，學名叫做“甲半月”。
一方面，它可以反映指甲的生長速度；另一方面，也和遺傳有關，每個人都不同。
只有當“月牙”突然發(fā)生變化，比如變大變小，才不排除健康狀況出現(xiàn)了問題。
誤區(qū)：指甲上出現(xiàn)白點是大病的征兆
指甲上出現(xiàn)白點叫「點狀白甲」，一般跟疾病沒什么關系。
白點通常是指甲在新產(chǎn)生的時候，出了一點小問題而導致的印記，也有可能是受到了小小的外傷。
一般來說，點狀白甲不需要處理，它會隨著指甲的生長會自行消失。
誤區(qū)：指甲剪得越短越好
如果指甲剪得太短，甲周皮膚則會利用其良好的彈性，將指甲末端部分覆蓋包裹，隨著指甲繼續(xù)生長，末端邊緣部分便會扎進周圍皮膚，發(fā)生“嵌甲”現(xiàn)象。
“嵌甲”不僅損傷甲周皮膚組織，破損的皮膚還可能會讓細菌趁虛而入，形成甲溝炎。
嚴重的細菌感染化膿可能還會引發(fā)細菌向血液中擴散，在極少數(shù)情況下甚至會引發(fā)全身的敗血癥而危及生命。
所以，如果“嵌甲”癥狀比較嚴重，有明顯的疼痛、腫脹、化膿，或者伴發(fā)甲溝炎的情況，應及時就醫(yī)，請專業(yè)的皮膚科醫(yī)生處理。
如何科學修剪指甲？
1、用溫熱水泡手或泡腳，使指甲軟化，這樣有利于控制使用指甲刀的力度。
2、將指甲末端修剪成一條直線，并分別與指尖保持齊平，保留的長度約1mm，然后將指甲末端的左右邊角稍作修剪。
3、對銳利的指甲末端進行打磨，使其邊緣光滑順暢。
4、手上的倒刺也應該用指甲刀在其根部剪斷，避免手撕發(fā)生皮膚破損。
]]>先來說一個冷知識，“甲”是皮膚的附屬器，我們通俗所說的“甲”在醫(yī)學上稱為“甲板”，由角質(zhì)形成細胞構成，最主要的成分是角蛋白，可以理解為皮膚的另外一種表現(xiàn)形式。指/趾甲和我們的皮膚一樣，會有各種各樣的表現(xiàn)。今天我們就來看看這些甲改變代表了什么，小小的甲到底想告訴我們什么。
疑問1:指甲上的“月牙”是什么？
有先天因素，也有后天“勤勞”的功勞
指/趾甲近甲床的位置，可以看見白色的小月牙，月牙越多真的代表身體越健康嗎？
其實，“月牙”是新生的角質(zhì)形成細胞，是由指/趾甲下面的“甲母質(zhì)”產(chǎn)生的，這些新生的角質(zhì)形成細胞新鮮又多水，所以看起來“又白又嫩”。這些角質(zhì)形成細胞不停地被推擠著向前，越擠越扁，密度越來越大，變得越來越堅硬，就形成了前面看起來不那么白的指/趾甲。中間的角質(zhì)形成細胞會比兩側產(chǎn)生得快，所以會形成一個月牙的形狀。
月牙的大小主要由甲母質(zhì)的深度和角質(zhì)形成細胞產(chǎn)生的速度決定。有的人甲母質(zhì)比較深，新鮮的角質(zhì)形成細胞還沒有露出來給我們看見，就被擠壓到了一起，等我們看見的時候，已經(jīng)是有點老的角質(zhì)形成細胞了，這一部分人就會看不見月牙或者就看見一點點月牙。角質(zhì)形成細胞產(chǎn)生得越快，月牙就會越大。一般來說，甲使用得越多，角質(zhì)形成細胞產(chǎn)生得越快。所以勤勞的大拇指、食指更容易看見月牙，不怎么用到的小拇指、腳趾甲就不那么容易看見月牙。
角質(zhì)形成細胞產(chǎn)生的速度還和我們的新陳代謝有關，新陳代謝越快，角質(zhì)形成細胞產(chǎn)生得越快，就越容易看見月牙。每個人的甲母質(zhì)的深度、指甲的勤勞程度都不一樣，所以和別人比月牙的大小、深度，比較身體新陳代謝的速度，就很有點不公平了。
我們可以自己和自己比一比月牙的大小，如果短時間內(nèi)月牙都消失了，可能是新陳代謝不正常的減慢，或者短時間內(nèi)長出了又寬又嫩的月牙，尤其是我們不常用的小指甲、趾甲，可能是新陳代謝不正常的加速，可就醫(yī)完善相關檢查。
【劃重點】
不要和別人比月牙的大小與數(shù)量，月牙多大、多小沒有統(tǒng)一標準；如果自己的月牙短時間內(nèi)發(fā)生變化，需要警惕某些代謝類疾病，及時就醫(yī)完善檢查。
疑問2：指甲上有點狀白甲要緊嗎？
是傷后“疤痕”，但與缺鈣、蛔蟲等都不相關
指甲上有時候會看見白色的點狀物，這是不是缺鈣、營養(yǎng)不良、肚子里有蛔蟲的信號？
其實，指/趾甲上面的點狀物，是甲受傷之后留下來的痕跡，類似于皮膚上的疤痕，可能是一段時間的某一天我們的指/趾甲無意間被門夾到、被牙咬到、被指甲銼摩擦到。這些傷害一般很輕，感受不到疼痛，根本不會被我們注意到，但是這些傷害還是對小小的甲造成了一點點損傷，留下來一個白色的點狀“疤痕”，這和我們的心肝腦肺腎沒有什么關系，不要憂心。給指/趾甲一點時間，讓它慢慢地向前推進，把“疤痕”漸漸“擠出去”就可以了。
疑問3：指甲上的白色豎條是什么？
可理解為指甲的“皺紋”，生理、病理因素造成
指/趾甲上會看見豎條紋，這是不是指甲想告訴我們肝臟、腎臟出了問題？需要查肝腎功能嗎？
指/趾甲的白色豎條紋，在我們的甲上很常見，從側面看會更明顯，摸起來還有點粗糙。這是為什么呢？這又不得不回到我們的冷知識，甲其實可以理解為皮膚的另外一種表現(xiàn)形式，所以指/趾甲也和我們的皮膚一樣，會有“皺紋”“粗糙”的時候，甲上的豎條紋就是這些“皺紋”。隨著年紀增長，豎條紋會越來越明顯。
有人又會問了，為什么我年紀輕輕，也有豎條紋了呢？拋開每個人基因上的差異不說，產(chǎn)生豎條紋的原因有生理性的和病理性的。
生理性因素：比方說美甲、咬指甲、洗手液刺激、消毒液刺激等，這些都會對我們看起來堅硬的甲板造成傷害，會產(chǎn)生豎條紋。
病理性因素：一般是手足的疾病，比方濕疹、真菌感染、甲溝炎、扁平苔蘚等，但是這些疾病不會只有指/趾甲的豎條紋，會伴有其他的一些皮膚表現(xiàn)。
【劃重點】
如果手足皮膚沒有其他表現(xiàn)，指/趾甲上出現(xiàn)豎條紋，大家不要過度憂心“病理性豎條紋”，不要過度洗手、美甲，少咬指甲，多涂護手霜就可以了。這和我們的肝腎也沒有什么關系。如果伴有一些手足皮膚的改變，可以及時去皮膚科就診。
疑問4：甲點狀凹陷是什么？
伴有皮膚多處改變，要警惕這個病
甲點狀凹陷是因為被蟲子咬了嗎？有時候我們會在指/趾甲上看見一個個小點狀凹坑，就和被針扎了一樣，這樣的甲改變在醫(yī)學上稱為“頂針甲”。如果只是單獨的“頂針甲”無需擔心，但如果伴有皮膚的改變，比方說軀干、四肢的反復瘙癢性皮疹，頭皮的反復脫屑等，或者伴有關節(jié)的畸形、疼痛，需要警惕銀屑病，及時就診，讓醫(yī)生幫忙明確病因。
（作者為復旦大學附屬中山醫(yī)院皮膚科醫(yī)生胡飛飛）
]]>北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院趙艷表示，健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會在指甲上有所表現(xiàn)。
辨顏色。健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對癥分析。如指甲發(fā)紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發(fā)青，則為重寒癥，血瘀；指甲發(fā)黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢；還有一種指甲發(fā)藍，顯示肺部受阻。
辨斑點。指甲出現(xiàn)白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡；如白點數(shù)量較多，可能是神經(jīng)衰弱征兆；指甲下出現(xiàn)紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進一步檢查治療；如果指甲斑點偏黃，要注意是否患上消化系統(tǒng)疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。
辨紋路。如果指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條豎紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、睡眠不足、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息，如豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。如出現(xiàn)橫紋，則表示氣血不足，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病，需到醫(yī)院就診做檢查。
辨半月痕。人指甲下方1/5處的新月形白色區(qū)稱為甲半月，俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫(yī)角度講，爪為筋之余，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經(jīng)脈的交界線，是精氣的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕面積小于指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差；面積大于1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。
中醫(yī)認為，甲半月特征可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質(zhì)，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫(yī)生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經(jīng)散寒、活血通脈。
也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內(nèi)陽氣較盛，屬熱性體質(zhì)。熱性體質(zhì)者易出現(xiàn)上火、煩躁、口干、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現(xiàn)情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調(diào)型，可在醫(yī)生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。
指(趾)甲的保養(yǎng)。一離不開健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。飲食方面，除經(jīng)常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時要經(jīng)常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環(huán)和趾力。
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