04月23 提升肺部免疫力，才是每個(gè)人最大的“戰(zhàn)斗力”!

隨著新型冠狀病毒感染的肺炎在國內(nèi)乃至全球的蔓延，各地確診人數(shù)不斷上漲，引發(fā)世界各國的緊急關(guān)注。這段時(shí)間，我們打開手機(jī)、電腦，滿屏看到的都是疫情，都渴望聽到戰(zhàn)“疫”勝利的好消息。下面小編帶大家一起來了解一下：

暫沒特效藥，但康復(fù)力與免疫力有關(guān)

從我國公開發(fā)布的數(shù)據(jù)來看，能夠康復(fù)出院的人群，基本是體質(zhì)較好，能夠依靠自身的免疫力扛過了病毒的猛烈攻擊，得到康復(fù)。

疫情中很多死亡病例和重癥患者多見于50歲以上的中老年人和有一種或以上基礎(chǔ)疾病者。因?yàn)樗麄兡晔乱迅?，身體機(jī)能衰退，免疫力下降，而且本身還伴有肺部慢性疾病的話，對傳染性疾病的抵抗能力就相對較差。一旦被感染，病情較重，甚至非常容易病情危重、多器官衰竭甚至引起死亡。

此時(shí)，我們恍然大悟：

面對新冠疫情，提升肺部免疫力，才是每個(gè)人最大的“戰(zhàn)斗力”!

這是一場新型病毒和人體免疫力的博弈!這次新型冠狀病毒疫情的發(fā)生，主要通過呼吸道傳播，其重心病位在于肺部。在特效藥出現(xiàn)之前，肺部免疫力及肺功能的強(qiáng)弱，是對抗新型冠狀病毒疫情的關(guān)鍵因素。

所以，防控新型冠狀病毒，不僅要做好外在防護(hù)措施，重點(diǎn)還要增強(qiáng)肺部免疫功能，內(nèi)外雙管齊下，守護(hù)肺健康。那么，如何增強(qiáng)肺部免疫力呢?大家別著急，我們先來了解什么免疫力?

中、西醫(yī)如何看待“免疫力”?

“免疫力，是對抗疾病的能力，防御外來性的病源微生物侵入體內(nèi)，比如對細(xì)菌、病毒、結(jié)核等的防御作用。”這是大家比較熟悉的理解，也是現(xiàn)代從西醫(yī)角度看待的免疫力。

但是，大家知道中醫(yī)學(xué)也有“免疫力”嗎?

我們都聽過“正氣”，中醫(yī)認(rèn)為：“正氣，為五臟之氣，是指人體的機(jī)能活動(dòng)(包括臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣、血等功能)和抗病、康復(fù)能力，及維持推動(dòng)這些生命活動(dòng)的能量和信息?！边@與西醫(yī)所說“免疫力”的概念不謀而合。

所以，中醫(yī)說的“正氣”，其實(shí)就是西醫(yī)說的“免疫力”。防控新冠疫情重點(diǎn)要增強(qiáng)我們肺部的正氣(免疫力)。

如何增強(qiáng)正氣(免疫力)?

增強(qiáng)正氣(免疫力)，需要補(bǔ)肺氣!

為什么這么說?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“諸氣者，皆屬于肺”，“肺病皆源肺氣虛”。

肺氣統(tǒng)領(lǐng)五臟之氣，若要增強(qiáng)正氣，得補(bǔ)肺氣，補(bǔ)肺氣從而帶動(dòng)五臟之氣!書中的記載，說明肺病的形成與肺氣虛有關(guān)。

肺部疾病的形成，多是因?yàn)榉翁搶?dǎo)致的，表現(xiàn)為肺氣虛證。肺氣虛了，需要注意補(bǔ)肺!

十病九誤，警惕肺要進(jìn)補(bǔ)的“信號”

很多人長期不重視身體異常情況，久拖成大病。大家不要忽略肺部發(fā)出的健康危機(jī)信號，不要等到重大肺病發(fā)生之后，才意識到補(bǔ)肺的重要性，驚慌失措地四處求醫(yī)問藥。

9個(gè)肺要進(jìn)補(bǔ)的“信號”，希望能引起大家的警惕。

信號①：咳嗽變異性哮喘

信號②：虛汗不止

信號③：感冒久難愈

信號④：鼻炎難愈

信號⑥：風(fēng)寒久咳

信號⑦：咳喘畏寒

信號⑧：皮膚瘙癢

信號⑨：長期吸煙

如出現(xiàn)以上現(xiàn)象，意味著身體提醒大家需要注意補(bǔ)肺了!

通過補(bǔ)肺，聊聊肺病的防與治

經(jīng)歷這次新冠疫情，大家都意識到增強(qiáng)肺部功能的重要性，開始關(guān)注肺健康，注重養(yǎng)護(hù)肺部。常見的肺病有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺纖維化、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎等，一般表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、氣喘癥狀。

1、肺病如何預(yù)防?

增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)肺功能，補(bǔ)肺很重要。

肺是很嬌弱、嬌氣的，它是五臟唯一和外界接觸的一個(gè)臟器，是人體的第一道防線，最易也最先受外邪侵害，而且對其他臟腑有覆蓋保護(hù)作用，所以調(diào)養(yǎng)肺部、預(yù)防肺病要注意“補(bǔ)肺”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有記載：“正氣內(nèi)存，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛”。

如果人體正氣充足、正常，邪氣就不容易入侵;即使有邪氣侵入，也不容易發(fā)病，就算發(fā)病，也容易治愈。如果邪氣入侵聚集，那么體內(nèi)正氣必定虛弱易生病，或易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)難愈。肺主氣，正氣虛弱即肺氣虛弱，得補(bǔ)肺氣。

我們還可以通過藥膳來預(yù)防，比如：百合蓮子粥、山藥冬瓜蓮子粥、黃芪山藥燉雞湯、薏苡仁茯苓山藥粥等。

2、肺病如何治療?

選對補(bǔ)肺類中藥很重要，尤其含有黃芪、黨參的中藥。

守護(hù)肺健康，我們還可以怎么做?

1、經(jīng)常吃養(yǎng)肺的食物

例如：白蘿卜、燕窩、 梨、杏仁、百合、白果、銀耳、玉竹等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)免疫力

例如：慢跑 打太極拳、快走登上等，中老年人應(yīng)常做。

3、心情舒暢，去除不良情緒

調(diào)節(jié)好心情，遇事要心態(tài)平和，不驕不躁，讓自己快樂每一天。

4、建立健康科學(xué)的生活方式

要戒煙限酒，不過度勞累;不到空氣污染或人多的地方;做好防護(hù)措施，出門戴口罩、少聚集;注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

5、積極預(yù)防感冒及肺部疾病

長期患有慢性支氣管炎、肺心病、肺氣腫等肺部疾病病史的人群，要抓緊治療;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、感冒等癥狀要及時(shí)上報(bào)就醫(yī)，外出就醫(yī)時(shí)記得戴上口罩。