05月11 提升青少年健康水平，全球都刻不容緩

青少年健康事關國家未來，但當下各國狀況令人憂心。英國年輕人健康協(xié)會日前發(fā)布警告，10~24歲的兒童青少年飲食習慣不良、缺乏運動、吸煙、心理健康問題等日益嚴重，將成為未來醫(yī)療的“定時炸彈”。無獨有偶，肥胖像流行病一樣在美國青少年中蔓延，可能對其未來的軍事及國防安全構(gòu)成威脅。中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷告訴記者，我國情況也不容樂觀，提升青少年健康水平，全球都刻不容緩。

全球都為青少年健康頭痛

英國的這份報告顯示，1/5的中學生處于肥胖狀態(tài)；11~18歲的孩子每天糖攝入量是推薦量的8倍；46%的15歲青少年有蛀牙；16~25歲的青少年中，有60%感染了衣原體；95%的吸煙者25歲之前就有吸煙行為；19歲以下青少年中，10%存在心理問題，但僅有18‰獲得了治療。英國兒童健康專家、該報告主要作者瑞基·沙博士警告說，青少年健康已成為英國全民健康服務體系的“定時炸彈”。

美國疾病控制與預防中心最新數(shù)據(jù)也顯示，高中生肥胖率高達14%，導致警察、軍隊、消防機構(gòu)等陷入征兵困境。“強大美國”委員會新近發(fā)布的研究報告顯示，在科羅拉多州，約26.5%的年輕人由于體重超標不符合征兵標準。該組織科羅拉多州主任邁克爾·庫克稱，雖然不同機構(gòu)對應征者的身體素質(zhì)要求不同，但體脂率不能過高是公認標準。比如，17~20歲的青年男性體脂率不應超過20%，女性應低于30%，否則將成為團隊的負擔?！氨M管該研究主要依據(jù)征兵標準測評青少年健康狀況，但具有廣泛意義，警示人們從小關注健康?！?/p>

2016年10月，中國青少年研究中心發(fā)布了《從“90后”到“00后”：中國少年兒童發(fā)展狀況調(diào)查報告》，暴露出我國青少年普遍存在的健康問題。第一，運動量普遍不足。調(diào)查顯示，課余時間喜歡玩耍的“00后”和“90后”分別占34.2%和32.0%，在最受歡迎的休閑活動中，玩耍只排在第六位，居聽音樂、看電視等視聽娛樂之后。第二，睡眠時間被擠壓。學習日“00后”睡眠時間不足9小時的高達57.0%，較“90后”增加了6.2%；休息日也有34.5%睡眠不足9小時，比“90后”多1.7%。第三，缺乏校園安全感。調(diào)查顯示，23.0%的“00后”覺得校園不夠安全。其中，初中生和家庭經(jīng)濟困難的青少年校園安全感更差。孫宏艷是這份報告的主要作者之一，在她看來，我國青少年在飲食、運動、心理等方面的健康水平仍需提高，青少年不重視自身健康是當下亟待改變的情況。

五大問題不容忽視

很多慢性病的形成都可以追溯到兒童時期。《哈佛商業(yè)評論》最新刊文，童年健康狀況欠佳，會增加成年后心理疾病和慢性病的患病率。做好兒童時期的健康管理，是防治慢性病、提升民眾健康水平的關鍵。

慢性病是我國居民死亡的主要原因，城市和農(nóng)村因慢性病死亡的人數(shù)分別占總死亡人數(shù)的85.3%和79.5%。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，60%的慢性病取決于生活方式。膳食不合理、運動不足、吸煙和酗酒是慢性病的四大危險因素。孫宏艷認為，這四項因素也是管理青少年健康的關鍵，同時青少年心理健康不容忽視。

膳食不合理。當下，我國青少年存在營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩兩極分化現(xiàn)象。統(tǒng)計顯示，我國兒童青少年生長遲緩率和消瘦率分別為3.2%和9.0%，而6~17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%。孫宏艷說，根據(jù)近年來的調(diào)查情況，我國青少年群體的不良飲食習慣主要集中在三方面。第一，出于怕麻煩、怕胖等原因，越來越多的青少年不吃早餐；第二，不少青少年選擇在路邊攤就餐，這些地方的食品衛(wèi)生狀況、營養(yǎng)情況令人堪憂；第三，零食吃得太多，特別是辣條等不衛(wèi)生、不營養(yǎng)的零食。

運動不足。運動量與青少年成長及一生幸福有關。研究顯示，運動不足的青少年，身體形態(tài)、機能素質(zhì)等方面會出現(xiàn)不同程度的問題：30%的青少年會發(fā)展成肥胖者，成年后肥胖幾率是運動充足者的2倍；運動不足者整體健康狀況變差，患病天數(shù)平均每年要比運動充足者多一周。

吸煙、酗酒。英國愛丁堡大學亞瑟人口健康科學和信息學院博士彼得·卓什表示，吸煙對青少年健康危害巨大，如果每天吸一包煙，壽命將減少7年。教育有助于年輕人認識吸煙、酗酒等不健康生活習慣的危害，每進修課程1年，預期壽命增加11個月。

心理健康問題。中國科學院心理研究所心理健康促進中心測評部主任肖震宇告訴《生命時報》記者，由于青春期激素變化、學習壓力等，青少年比較容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，時間久了可能會造成學習成績下降、人際關系變差，成年后也更容易受到心理疾病的困擾。孫宏艷表示，很大一部分青少年并沒有認識到心理健康也是健康的重要組成部分。

提高青少年健康水平刻不容緩

黨的十九大報告再次強調(diào)了實施健康中國戰(zhàn)略的重要性。“少年強則國強”，青少年是一個國家的未來和希望，我們要重視其健康問題。孫宏艷認為，提高青少年健康水平是一項系統(tǒng)工程，除了要完善國民健康政策，還需要各方共同努力。

第一，家長以身作則。家庭是青少年“生活教育”的第一陣地，家長的言傳身教有助孩子從小養(yǎng)成健康的生活習慣。中國健康促進基金會健康管理研究所副所長韓萍告訴記者，母親是家庭健康教育的重要角色，一個智慧的母親往往能造就一個健康的家庭。如果母親能帶動家庭成員摒棄不良生活習慣，就能管理好一家人的健康。

第二，學校加強教育。學校進行健康教育被公認為增進兒童青少年健康的有效策略，是對未來人類健康的投資。孫宏艷表示，相較于一時的學習成績好壞，健康會影響孩子的一生，建議將學生健康情況納入學?？己酥笜恕?/p>

日本學校健康教育的成功案例值得借鑒。西安體育學院與日本大阪體育大學聯(lián)合研究顯示，二戰(zhàn)以后，日本政府在增強學生健康方面加大投入，例如重視飲食營養(yǎng)、實施學校午餐制度、加強學生飲食教育、制定培養(yǎng)青少年運動習慣的法律等，25年間，日本兒童青少年的身高平均增長了10厘米。

第三，媒體積極引導。美國達特茅斯學院蓋澤爾醫(yī)學院的研究顯示，1996~2015年，全美票房排行榜前100名的電影中，有87%包含飲酒或鼓勵飲酒的場景，可能造成青少年首次飲酒年齡降低，增大飲酒量。1998年，美國曾出臺相關法規(guī)，規(guī)范電影中涉及不良生活習慣的場景。為防止兒童肥胖現(xiàn)象蔓延，英國禁止電視臺在18點~21點播放“垃圾食品”廣告。孫宏艷表示，“屏幕”占據(jù)孩子休閑生活時間越來越長，青少年的價值判斷、食品選擇、休閑方式等都容易受其影響，因此呼吁媒體過濾不利青少年健康的信息。