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隨著年齡的增長，很多人難免會經(jīng)歷記憶力的減退和認(rèn)知能力的下降，好似大腦被橡皮擦擦過。不過，醫(yī)學(xué)研究表明，這種情況并不都是正常的衰老現(xiàn)象，其中阿爾茲海默病就是一種最常見的老年癡呆癥，中醫(yī)稱之為“癡呆病”。 阿爾茲海默病的早期識別 阿爾茲海默病是一種神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知能力下降、情緒及行為異常，嚴(yán)重影響日常生活能力。與普通衰老不同，其癥狀更顯著且進(jìn)展快，需及早關(guān)注。 認(rèn)知功能變化 記憶力減退 近事遺忘明顯，如忘記剛放的東西、是否吃過飯，但對舊事記憶較清晰。 語言障礙 表達(dá)困難，常忘記常見詞（如用“那個”代替物品名稱），或混淆相似詞（如“手表”說成“鐘”）。 注意力下降 難以集中精力，如閱讀或看電視時易分心，無法理解內(nèi)容。 執(zhí)行功能受損 復(fù)雜任務(wù)（如活動策劃、財務(wù)管理）出現(xiàn)混亂，如算錯賬、遺漏步驟。 日常生活能力下降 日?；顒赢惓? 穿衣順序錯亂、做飯漏調(diào)料，甚至誤用物品（如鹽當(dāng)糖）。 時間/空間定向障礙 混淆日期、季節(jié)，或在熟悉地方迷路。 情緒與行為異常 情緒波動 易焦慮、抑郁或冷漠，如突然沉默寡言或無故發(fā)脾氣。 行為問題 重復(fù)無意義動作（反復(fù)檢查門窗）、不當(dāng)社交行為（公共場合喧嘩）。 中醫(yī)藥膳助益防治 中醫(yī)對癡呆的認(rèn)識有著悠久的歷史，認(rèn)為腎主骨生髓，腦為髓海，腎精虧虛，不能生髓充腦，髓海不足、心神失養(yǎng)，神機失用則可導(dǎo)致癡呆。髓海不足、氣血兩虛是癡呆的發(fā)病之本，痰濁阻竅、瘀阻腦絡(luò)是癡呆的發(fā)病之標(biāo)，中醫(yī)通過調(diào)理臟腑功能，使氣血調(diào)和，腦髓充養(yǎng)，以改善癥狀，延緩病情進(jìn)展。此外，中醫(yī)還常采用針灸、推拿等療法作為輔助治療手段，以提高臨床療效。 推薦中藥 人參、黃芪 人參中含有人參皂苷等成分，黃芪中的有效成分如黃芪多糖、黃芪甲苷等成分，這些成分具有抗氧化、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞、改善認(rèn)知功能的作用?？蓪⑷藚⑶衅?，每次取3~5克，用開水沖泡后代茶飲用；也可與雞肉、排骨等一起燉煮食用。但正氣不虛，素體偏熱、易口干口渴者忌服。 枸杞、當(dāng)歸 枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，當(dāng)歸中的阿魏酸等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，還可調(diào)節(jié)免疫功能?？芍苯咏朗?，每天10~20克；也可與菊花、大棗等一起泡茶飲用；或在煮粥、煲湯時加入適量枸杞、當(dāng)歸。素體偏熱，脾虛泄瀉者忌服。 熟地黃、黃精 熟地黃含有的地黃多糖等成分可以促進(jìn)神經(jīng)干細(xì)胞的增殖和分化，有助于受損神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生。黃精含黃精多糖等成分，有抗氧化、降血糖、改善記憶等功效?？蓪⑹斓攸S、黃精洗凈后蒸熟食用，每次10~15克；也可切片后與粳米一起煮粥，或與肉類一起燉煮。脾虛泄瀉，痰多腹脹者忌服。 山藥、茯苓 山藥中的山藥多糖等成分具有抗氧化作用，可降低氧化應(yīng)激水平，減少神經(jīng)細(xì)胞的損傷。茯苓中的茯苓多糖等成分有鎮(zhèn)靜、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞等作用?？蓪⑸剿帯④蜍叽虺煞勰看稳?~5克，用溫水沖服；也可與蓮子等一起煮粥或煲湯。 桑椹 桑椹富含花青素、白藜蘆醇等抗氧化成分，能改善認(rèn)知功能，延緩大腦衰老。可直接食用新鮮桑椹，每次20~30顆；也可將桑椹洗凈后榨汁飲用；還可制成桑椹膏，每天服用1~2次，每次10~15克。脾胃虛寒便溏者不宜服用。 石菖蒲 石菖蒲揮發(fā)油中的主要成分β-細(xì)辛醚等可以改善腦血液循環(huán)，增加腦血流量，從而改善認(rèn)知功能。石菖蒲10克，豬心1個，生姜、蔥、料酒、鹽適量。石菖蒲具有開竅豁痰、醒神益智、化濕開胃的功效。豬心則有養(yǎng)心安神、補血的作用。二者搭配燉煮對阿爾茨海默病患者也有一定的食療輔助作用。 推薦食療方 補腎益髓 核桃芝麻糊：核桃仁、黑芝麻各適量，炒熟后研成粉末，加入適量蜂蜜調(diào)成糊狀。核桃具有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的功效，黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥，二者搭配可補腎益髓，有助于改善阿爾茲海默病患者髓海不足。 枸杞菖蒲豬腦湯：取枸杞30克、石菖蒲15克、豬腦1具，放入砂鍋中煮熟，調(diào)味后食用。枸杞滋補肝腎，石菖蒲開竅醒神，豬腦能補骨髓、益腦髓，常食可起到補腎健腦的作用，適合阿爾茲海默病患者出現(xiàn)記憶力減退、頭暈耳鳴等癥狀者。 健脾化痰 山藥茯苓蓮子粥：山藥、茯苓、蓮子各30克，粳米100克。洗凈后一同放入鍋中煮粥。山藥、蓮子健脾益胃，茯苓利水滲濕、健脾止瀉，粳米補中益氣。此粥能健脾化痰，可改善阿爾茲海默病患者因脾胃虛弱、痰濁內(nèi)生所致的神情呆滯、不思飲食等癥狀。 陳皮茯苓餅：陳皮10克，茯苓30克，面粉適量。將陳皮、茯苓研成細(xì)末，與面粉混合，加水適量制成餅狀，蒸熟后食用。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，茯苓利水滲濕、健脾寧心，經(jīng)常食用可健脾化痰，有助于緩解阿爾茲海默病患者的痰濁蒙竅癥狀。 活血化瘀 桃仁核桃粥：桃仁10克，核桃30克，粳米100克。先將桃仁、核桃搗爛，加水研汁去渣，與粳米一同煮成粥。桃仁具有活血祛瘀、潤腸通便的作用，核桃補腎生髓，粳米補中益氣，對阿爾茲海默病患者因瘀血內(nèi)阻引起的表情遲鈍、言語不利等癥狀有一定改善作用。 山楂丹參飲：山楂15克，丹參10克，加水煎煮后取汁飲用，可加適量蜂蜜。山楂活血化瘀、消食化積，丹參活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、涼血消癰、除煩安神。此飲品能活血化瘀、通利血脈，有助于改善阿爾茲海默病患者腦部血液循環(huán)。...
在人體的精密構(gòu)造中，眼睛宛如一扇明亮的窗戶，透過它，我們得以領(lǐng)略世間的五彩斑斕、感受生活的萬千美好。然而，有一種潛在的健康威脅——高血糖，正悄無聲息地編織著一張無形的“網(wǎng)”，企圖蒙蔽這扇珍貴的窗戶，讓無數(shù)人陷入黑暗的深淵。 高血糖：視力健康的隱形殺手 高血糖，這一常見于糖尿病患者的病癥，看似與眼睛并無直接關(guān)聯(lián)，實則對視力有著巨大的破壞力。當(dāng)血液中葡萄糖含量持續(xù)過高時，會對眼睛的各個部位造成損害，其中最嚴(yán)重且常見的就是引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變。 我們的眼睛就像一臺精密的照相機，視網(wǎng)膜則是這臺照相機的“底片”，負(fù)責(zé)將光線轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號，傳遞給大腦，從而讓我們看到清晰的圖像。而高血糖就像一個調(diào)皮的破壞者，會破壞視網(wǎng)膜上的微小血管。起初，這些血管可能會出現(xiàn)滲漏，導(dǎo)致視網(wǎng)膜水腫，就像照相機的底片被水浸濕，圖像變得模糊不清。隨著病情的進(jìn)展，血管會逐漸閉塞，視網(wǎng)膜得不到充足的血液供應(yīng)，就像莊稼失去了水源，開始枯萎、壞死。為了彌補這種缺血狀態(tài)，身體會促使新的血管生長，但這些新生血管非常脆弱，容易破裂出血，進(jìn)一步加重視網(wǎng)膜的損傷，最終可能導(dǎo)致失明。 除了糖尿病視網(wǎng)膜病變，高血糖還可能引發(fā)其他眼部疾病。比如，它會使晶狀體發(fā)生混濁，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。白內(nèi)障就像是給眼睛戴上了一層毛玻璃，讓患者的視線變得朦朧、暗淡。此外，高血糖還會影響眼部的神經(jīng)，導(dǎo)致眼肌麻痹、視神經(jīng)病變等，嚴(yán)重影響患者的視覺功能。 悄然來襲，防不勝防 高血糖對眼睛的損害往往是在不知不覺中發(fā)生的。在疾病早期，患者可能沒有任何癥狀，視力也看似正常，這使得很多人掉以輕心，忽視了潛在的危險。然而，當(dāng)出現(xiàn)視力下降、眼前黑影飄動、視物變形等癥狀時，往往病情已經(jīng)較為嚴(yán)重，治療難度也大大增加。 有一位中年糖尿病患者，平時工作繁忙，對自己的血糖控制并不重視。他覺得只要沒有明顯的不適，就沒有必要過于擔(dān)心。直到有一天，他突然發(fā)現(xiàn)看東西變得模糊不清，以為是眼睛疲勞，休息一下就會好。但幾天過去了，癥狀不僅沒有緩解，反而越來越嚴(yán)重。他這才意識到問題的嚴(yán)重性，趕緊去醫(yī)院檢查。結(jié)果被診斷為糖尿病視網(wǎng)膜病變，已經(jīng)到了晚期，錯過了最佳的治療時機。盡管醫(yī)生盡力治療，但他的視力還是受到了不可逆的損傷，生活質(zhì)量也大打折扣。 這樣的案例并非個例，它警示著我們，高血糖對眼睛的損害不容小覷。我們不能因為早期沒有癥狀就放松警惕，而應(yīng)該定期進(jìn)行眼部檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。 守護(hù)光明，從控制血糖做起 既然高血糖對眼睛的危害如此之大，那么我們該如何守護(hù)自己的光明呢？關(guān)鍵在于控制血糖。 首先，要合理飲食。糖尿病患者應(yīng)遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制每日的總熱量攝入。多吃蔬菜、水果、全谷類食物，少吃甜食、油炸食品和高糖飲料。同時，要注意飲食的規(guī)律，定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 其次，適量運動也是控制血糖的重要手段。運動可以增強身體的代謝功能，促進(jìn)葡萄糖的利用，降低血糖水平。糖尿病患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動。 此外，藥物治療也是必不可少的。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時服藥或注射胰島素，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖的變化及時調(diào)整治療方案。 除了控制血糖，定期進(jìn)行眼部檢查也至關(guān)重要。糖尿病患者應(yīng)每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等項目。對于已經(jīng)出現(xiàn)眼部病變的患者，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議增加檢查的頻率，以便及時發(fā)現(xiàn)病情的變化并采取相應(yīng)的治療措施。 眼睛是心靈的窗戶，是我們感知世界的重要工具。高血糖就像一個無形的敵人，時刻威脅著我們的視力健康。但我們并非束手無策，只要我們重視高血糖的危害，積極控制血糖，定期進(jìn)行眼部檢查，就能夠有效地預(yù)防和延緩眼部病變的發(fā)生，守護(hù)好這扇珍貴的窗戶，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿光明。讓我們從現(xiàn)在做起，別讓高血糖“網(wǎng)”住我們的光明，一起擁抱清晰、美好的未來！...